Рубрика: Лайфхаки на каждый день

Профессиональное обучение вокалу открывает двери в мир музыки. Сертификат школы вокального мастерства Solo станет отличным подарком для творческих людей, которые любят петь и хотят усовершенствовать свои навыки в этом искусстве! График проведения занятий составляется с учетом пожеланий учеников. В школе Solo предусмотрены различные программы, разработанные для новичков и опытных исполнителей. Обучением занимаются педагоги, имеющие высшее профильное образование. Полученные навыки вокалисты смогут продемонстрировать на отчетных выступлениях, которые проводятся каждые 2 месяца. Кроме того, слушателям предоставляется возможность записывать песни в собственном исполнении в профессиональной студии. Обучение проводится индивидуально и в группах. Благодаря…

Read More

«Казаки-разбойники» Одна из масштабных игр, в которой смешались воедино прятки и догонялки. Участники делятся на две команды, одна из которых становится казаками, а вторая, соответственно, разбойниками. Затем определяется территория, где будет проходить игра, а каждому из разбойников вручается мелок, которым он должен будет ставить стрелки-подсказки. Затем казаки дают противникам фору, чтобы те могли отбежать подальше и спрятаться, после чего отправляются в погоню. Задача казаков — найти всех разбойников, пытаясь узнать у них пароль (паролей можно придумать несколько, из которых только один будет правильным — так интереснее). Разбойники же убегают и…

Read More

Некоторые выделяют под пакеты отдельный ящик. Но не у всех хозяек есть такая возможность, ведь по планировке многоквартирных домов кухни чаще всего получаются маленькими, где важен каждый сантиметр, а отдельная полка под полиэтилен — непозволительная роскошь. Поэтому и стоит ознакомиться с более компактными вариантами хранения. Пакет с пакетами Классический вариант хранения полиэтиленовых магазинных друзей, который есть в 90% квартир в нашей стране. Да, это компактнее и удобнее, чем отдельный ящик, но все равно занимает достаточно много места из-за объемного содержимого. Преимущество в том, что пакет можно повестить на дверцу гарнитура…

Read More

Как лечить нарушения памяти взрослому человеку? Перед тем, как начинать лечение, прежде всего, нужно обратиться к доктору для того, чтобы поставить ТОЧНЫЙ диагноз и определить все факторы, из-за которых и произошло это нарушение. Чаще всего в лечении нарушений работы мозга используются препараты ноотропной группы. Все лекарственные препараты необходимо применять ТОЛЬКО по назначению врача, и никак иначе! «Самодеятельность» в этом вопросе и приём медикаментов по «совету подруги» — чревато большими проблемами, помните это!!! Для лечения, помимо медикаментозной терапии (таблетки и другие средства), можно использовать также физиотерапевтические методы. Какие – проконсультируйтесь со…

Read More

Советы психологов, как наладить сон взрослого На качество нашего сна влияет многое. Иногда нам кажется что некоторые вещи неважны для засыпания, а потом удивляемся бессоннице. Чтобы избавиться от трудностей засыпания, психологи рекомендуют обратить внимание на некоторые факторы и скорректировать их. Как вы используете свою кровать? Наш мозг устроен таким образом, что постоянно запоминает стимулы и вырабатывает условные рефлексы. К примеру, если вы привыкли читать книге в определенном кресле, то садясь на него без чтива, вы почувствуете, что вам чего-то не хватает или даже вас охватить сильное желание почитать. Спальня должна…

Read More

Польза черной маски от черных точек Конечно, вид ее поначалу пугает: с черной маской выглядишь, как зомби в Хэллоуин. Но именно в ее черноте наше спасение: уголь или глина как магнитом вытягивают загрязнения из пор, делая кожу чистой и сияющей.  Кроме того, эти маски: выравнивают кожу; улучшают цвет лица; уменьшают выработку кожного сала; способствуют отшелушиванию омертвевших клеток; активизируют процессы обновления; сужают поры; в результате комплексного действия избавляют от существующих черных точек и уменьшают вероятность появления новых. Механизм действия Кроме угля и глины, которые работают как абсорбенты, в состав черных масок могут входить:…

Read More

Можно ли пить цикорий на ночь Если выпить кофе вечером, то заснуть не получится. У цикория такого эффекта нет, поскольку он не содержит кофеин. Наоборот, чашка теплого отвара избавит от тревоги и бессонницы, ведь растение обладает успокаивающим действием. Полезен ли перед сном Цикорий и молоко отлично сочетаются вкусовыми качествами, и дополняют полезные свойства друг друга. Цикорий известен благоприятным влиянием на нервную систему, так как в его составе содержится большое количество витаминов группы В. Он помогает при депрессиях, улучшает настроение. Кроме того, его действие может отличаться в зависимости от времени суток….

Read More

Расход калорий при беге Количество калорий, которые вы тратите, зависит от длительности ходьбы или бега, изначальной массы тела и дополнительной нагрузки. Можно терять до 1 кг жира в неделю, просто делая 10 000 шагов в день. За это количество уйдет примерно 3500 калорий. Расчет 10 000 шагов в день основан на оценках определенного типа телосложения, поэтому итоговые цифры могут не совпадать с вашими личными результатами. Люди с большим весом тратят больше энергии. Если вес меньше – калорий тоже сжигается меньше. Допустим, если вес 81,5 кг, то за 1,5 км вы…

Read More

Медицинское название белых точек на ногтях Белые пятна на ногтях имеют научное название — лейконихия. Проблема возникает вследствие отклонения от нормы в процессе ороговения ногтевых пластин. При нарушении образуются мельчайшие пузырьки воздуха, которые локализуются между слоями. Именно они и являются белыми пятнышками на ногтях. Причины появления белых пятен на ногтях С белыми пятнами на ногтях связано множество народных суеверий и примет, которые не имеют ничего общего с истинными причинами их появления. В основе образования белой пигментации лежит нарушение процесса кератинизации ногтевой пластины, вследствие чего между слоями ногтя образуются микроскопические пузырьки…

Read More

Правильное питание — основа здоровья. Чтобы быть здоровым не достаточно просто знать, что кушать, а что нет. Нужно разобраться в том, как готовить пищу, чтобы она была полезной и здоровой. В этой статье я расскажу о трёх принципах приготовления здоровой пищи: Состав блюд. Обработка продуктов. Посуда для приготовления. Сочетание продуктов: Чтобы хорошо подобрать состав блюд, необходимо прежде всего знать, какие продукты сочетаются друг с другом. Вначале поговорим о полезном и вредном сочетании пищи: 1. Белковая пища (мясо, яйца, бобы, рыба, орехи, семена, грибы, горох, творог, сыры, кефир) Сочетается: Зелень, помидоры, огурцы, кабачки, капуста, перец. Не сочетается: С фруктами, продуктами…

Read More