Как улучшить рост волос в домашних условиях: эффективные советы
Естественным украшением человека являются здоровые и блестящие волосы. Нормальное состояние волос должно характеризоваться мягкостью, эластичностью и густотой. Однако у многих встречается сухость, ломкость, иссечение кончиков, от чего теряется опрятный вид волос.
Причины замедления роста волос заключаются в проблемах со здоровьем. На рост волос влияет работа внутренних органов, нервной и эндокринной систем. Кроме того, росту волос препятствует плохое питание и недостаточное количество важных витаминов и микроэлементов.
Чтобы волосы не выпадали, а становилиь густыми, необходимо следить за своим ежедневным рационом. Самое главное – это белки и железо. Белок содержится в курином мясе, нежирной говядине, сыре, бобовых растениях. А железо – в печени, фасоли, птице, горохе, кураге, изюме, орехах, черном хлебе грубого помола. Специалисты советуют ежедневно добавлять в ежедневный рацион овощи и фрукты.
